当前位置:白莲资讯>综合>「鸿李真人投注」郑凯练“空中瑜伽”哀嚎,为什么女星们却都爱“空中瑜伽”?

「鸿李真人投注」郑凯练“空中瑜伽”哀嚎,为什么女星们却都爱“空中瑜伽”?

2020-01-11 17:34:47 阅读量:3231 作者:匿名

「鸿李真人投注」郑凯练“空中瑜伽”哀嚎,为什么女星们却都爱“空中瑜伽”?

鸿李真人投注,最近,一段郑凯陪女友程晓玥做空中瑜伽的视频引爆笑,主要是因为,郑凯原本以为空中瑜伽很简单,结果整个空中瑜伽的过程中都在哀嚎,说做不到,腿快断了……

最近几个月,明星都在晒空中瑜伽,5月14日,刘涛在微博上晒空中瑜伽,引网友热议,6月22日,刘亦菲在微博上发空中瑜伽图片,再次掀起空中瑜伽的热潮,7月10日,郑凯陪女友程晓玥空中瑜伽的视频,又一次引起大众的广泛关注。为啥女星们都爱练“空中瑜伽”?

其实,练空中瑜伽的女星有很多,比如前几年火遍朋友圈蔡依林、王心凌、阿娇、谢娜、张雨绮、黄奕、王楚涵等女星们都在练空中瑜伽……

国内如此,国外亦是,gwyneth paltrow、natasha poly、angela lindvall以及维密candice swanepoel等大批国外女星对瑜伽也情有独钟……

空中瑜伽从开始到流行没几年,but,为啥女星们都爱空中瑜伽?难道都是为了美?空中瑜伽到底是什么,会有如此神秘的吸引力?

空中瑜伽,也叫反重力瑜伽。其力量原理来源于物理运动学,是顺重力、向心力、反重力三大原理相结合。空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊,通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,空中瑜伽的吊床是由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架,闭适时又如豆荚,供练习者冥神静思。

其吸引人的地方主要在于它比一般瑜伽更要求和讲究平衡性,专注力,力量和柔韧性等身体素质,但却可以借助吊床完成高难度动作。吊床不但能卸除部分的重力,也可减轻脊椎所承受的压力,在高难度的式子下,可以感受到身体平衡和意志的专注,不但在生理上减轻肌肉的紧绷,也能借着专注时的放空,让心灵放松。

此外,空中瑜伽的倒立可以让新鲜的血液进入大脑,对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。也非常适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。还有空中瑜伽不稳定状态,可以让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动。

空中瑜伽另一个吸引人之处就是进行动作时的美感,不同颜色的吊床就如同一条条彩带缠绕在身上,让练习者轻巧地做出一个个令人惊艳的高难度动作,如在空中曼妙舞蹈。这也是不少中外名人明星皆喜爱练习空中瑜伽的原因,不但是对身心灵的追求,也是自己身体线条的美感呈现。

可见,空中瑜伽确实比一般的瑜伽,更加具有吸引力,但是,在此也需要提醒伽人的是,并不是所有人都适合练习空中瑜伽,比如有心脑血管疾病、高血压等患者,此外,初学者在习练空中瑜伽时,也需要在专业的老师指导下练习哦!

今天的瑜伽,你练了吗?

© Copyright 2018-2019 dlux-club.com 白莲资讯 Inc. All Rights Reserved.